健康コラム

現代人の多くが抱える「慢性的な疲れ」「眠りの浅さ」「集中力の低下」。

実はその原因の一つが、“呼吸”の浅さにあるかもしれません。

本記事では、毎朝たった5分でできる「呼吸ケア習慣」についてご

「夕方になると目がかすむ」「画面を見ているだけで頭が痛い」──こうした症状、もしかすると「眼精疲労」が原因かもしれません。

テレワーク、SNS、動画視聴…デジタル画面と向き合う時間が急増した今、私たちの目はかつてな ...

現代人の多くが「慢性的な疲れ」や「やる気の低下」に悩まされています。その原因の一つが“朝の過ごし方”にあることをご存じでしょうか？

この記事では、医学的にも推奨される朝の健康ルーティンをご紹介します。

「なんとなく体がだるい」「最近寝ても疲れが取れない」と感じていませんか？

こうした不調は、年齢や生活環境の変化、栄養バランスの乱れ、そしてストレスによる影響かもしれません。

現代人は「病院に行くほどでは

毎日しっかり寝ているはずなのに、「なんだか疲れが取れない」「週末もだるさが残る」——そんな悩みを抱えていませんか？

それ、もしかすると“隠れ疲労”かもしれません。

単なる疲労とは異なり、自覚しづらく慢性 ...