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ストレスが体に及ぼす影響とは

  • 足が臭いのはストレスがある証拠!毒素が溜まった足のケア方法

    足が臭い!それは体内が淀んでストレスが溜まっているから。足の裏も汗をかき、ストレスを感じるとキツい臭いを放ちます。足裏は毒の排出場所であり、体の状態が反射する場所。足をケアして淀み...

  • 早起きは三文の徳!早寝早起きでセロトニンの分泌を活性化

    早寝早起きすると、ストレス軽減や記憶力の増加などといった精神面での変化が起こります。 早寝によって考えをまとめ、早起きして太陽の光を浴びることにより、セロトニンの分泌が活発になり、...


  • ストレスが蓄積してきたら心の疲れを上手に解消し明日を迎えよう

    ストレス社会の現在、心の疲れが取れないまま、翌日を迎えていることはありませんか?身体の疲れと違い、心の疲れは目に見えるものではありません。だからこそ、上手に解消していく必要があります。ストレスが蓄積してきたら、五感をフル活用した心の癒しを実践してみませんか?...


  • キレる若者が多い昨今、キレる原因はズバリ乱れた食生活だった!

    イライラしやすく、キレやすい人、そんなあなたの食生活はどのようになっていますか?毎日の食生活が、ジャンクフードやコンビニ食ばかりに偏っていたりしませんか?暴飲暴食はあなた自身を苦しめます。キレる若者に多い昨今、イライラする原因はズバリ乱れた食生活だったのです。...


  • ハリウッドスターのストレス発散から見る効果的ストレス解消方法

    現代社会でストレスは単なる精神的負担ではなく、様々な病気の原因として認識されています。ストレス解消もなかなか上手にできる人も少ないのではないでしょうか。そこであの多忙なハリウッドスターがどの様に解消しているのを探ってみましょう。貴方に合う方法が見つかるかも。...


  • ストレス社会を生きるならビタミンCのサプリよりキャベツを買え

    人間はストレスがかかるとそれに対応するために、身体の中で様々な反応を起こします。その過程でビタミンCが多く消費されるので、ストレスが多い人にはビタミンCが必須です。最近ではビタミンCのサプリも増えていますが、最も良いのは食事から摂ることなのです。...


  • 悪玉ストレスのイライラを心理学で解消する方法!「転移」を学ぶ

    良いにしろ悪いにしろ、誰かに対し非常に強い感情を感じる時があります。悪い感情の場合は、とても強いイライラや悪感情を感じます。これは強いストレスで、こころや身体にも非常に悪影響があります。このイライラを心理学の世界から解消します。...


  • 過度な仕事が巻き起こす燃え尽き症候群!3つの効果的な対処法

    仕事への執着や責任により、二六時中仕事ばかり、いつのまにか集中できず、身体もだるく、イライラしてばかり。燃え尽き症候群の始まりです。深刻なうつ病まで発展しかねません。そのような兆候が見えた人へ向けて対処法をご紹介します。...


  • 仕事し過ぎで燃え尽き症候群に!うつ病に陥る前にセルフチェック

    過剰な仕事をしているのに自覚が無いビジネスマン。燃え尽き症候群は深刻なうつ病を招きかねないのに、自覚がないことがとても多いのです。まずは周囲の人で変化に気づいた人は本人と共にチェックをしてみてください。仕事し過ぎを感じる本人もぜひセルフチェックを!...


  • 深刻なうつ病を引き起こす燃え尽き症候群!仕事し過ぎの後の悪夢

    うつ病と似ている燃え尽き症候群。働き過ぎているのに深刻さに気づいていません。現在会社や組織は、ライフワークバランスを大切にする傾向ですが、実際の職場では違います。過酷なオーバーワークをする人を重宝する現実があります。この危険性を認識することが必要です。...


  • 女性は特に人間関係のストレスが重い…それを解消する「投影」とは

    心理学に「投影」という法則があります。これがあなたのストレス解消のカギになるかもしれません。人間関係におけるストレス。自分が変わることが根本的な解決になると言われています。でも、自分だけが変わるのは納得できません。この「投影」を知る事で納得かもしれません。...


  • 脳科学が推薦するストレス解消方法!脳の変化を実感できます

    少しストレスがたまってきたなー、なんて時にお使いいただけるストレス解決法です。すべて脳科学で実証されている物で、実際に脳科学者や心理学者などが実践している物です。これは繰り返し行うものが中心ですが、毎日行う事で生活が幸せになる効果があります。...


  • SOC(首尾一貫感覚)から観たストレス対処能力が高い人の特徴

    健康を妨げる要因にストレスが挙げられています。同じ出来事でも、ストレスを感じる人と感じない人がいます。ストレスを乗り越える力の強い人がいます。その差はどうして生まれてくるのでしょうか。その答えは、世界で注目されているSOCにあります。...


  • むかつく!イライラ!この大きなストレスの素を2段階で解消!

    「イライラ」「むかつく」この感情はほんといらないですね!病気の巣窟です。しかもトラブルの素!でもこの感情がなかなか操れません。コントロールできれば、人生はどんなに楽しいか!このイライラを脳のメカニズムを参考に、二段階に分けて解消しましょう。...


  • うつや不眠などに効果実証!簡単なリラックス方法、タッピング!

    とても簡単で非常に高い効果が実証されたリラックス方法があります。それがタッピングです。うつ病や不眠、ストレスによる身体の不調、トラウマなど、メンタル系の不調だけではなく、麻痺が回復した、胃のむかつきなども治った事例があるほど!...

キャラクター紹介
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