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生理はなぜくるの?

  • 生理時に頭痛が起こる方必見!生理と頭痛の意外な関係とその対策法

    毎月の生理が来る度、辛い頭痛に悩まされる方は多いと思います。ただでさえ気分の悪い生理中に起こる頭痛は本当に辛いものですよね。なぜ生理中に頭が痛くなるのか?意外と知られていない生理と...

  • 月経前症候群からくるイライラやダルさを和らげる方法

    生理前に様々な体の不調が襲う症状を月経前症候群と言います。特にダルさやイライラは深刻なものですし周囲にもなかなか理解されにくく辛いものです。そこで今回は月経前症候群からくるダルさや...


  • 豆乳が生理痛を軽減するホント~大豆イソフラボンにあやかるコツ~

    豆乳に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンと似たはたらきをする為、これが乱れがちな生理中に飲む事で生理痛を抑え、改善を早める効果があるようです。多量に飲んでしまうとホルモンが活性化してしまい、痛みが増すなどの逆効果も有り得るため様子を見ながら利用しましょう。 ...


  • 生理前で辛いときに食べておきたいホルモンバランスを整える食事

    生理前はホルモンバランスが崩れやすく、女性なら健康体でも体調不良が発生しやすい時期。どうにかバランスを保って体調を安定させたいところですよね。本記事ではホルモンバランスの調整に良いと言われている食事についてレシピ付きでご紹介していきます。 ...


  • 鎮痛剤に頼っていませんか?生理痛の原因と解消法を解説します

    女性の永遠の悩みでもある、つらい生理痛。時には鎮痛剤を服用するのも良いですが、薬に頼りすぎていませんか?軽い生理痛なら、普段の生活を少し見直すだけでもかなり改善される場合があります。生理痛の仕組みや原因を知り、憂鬱な時期を快適に過ごしてみませんか。 ...


  • 薬じゃないから安心!生理痛に効くセルフ指圧のすすめ

    毎月やって来る生理はただでさえブルーになりやすいのに、あの痛みが加わると本当に辛いです。鎮痛薬はよく効きますが胃が荒れるなど副作用が気になりますね。そこで体にやさしい指圧がおススメ。生理痛に効くツボを覚えて自分で解消してみませんか。 ...


  • 毎月やってくる憂鬱な生理痛を解消する簡単な方法

    女性にとっては避けることができないものの一つが生理です。個人差もありますが生理の時には生理痛もありますね。ひどい生理痛は精神的にも負担をかけてしまいますし、生理のたびに辛い思いをします。そこで誰にでも実践できる簡単な生理痛対策を紹介します。 ...


  • 腰痛?吐き気?イライラ?【タイプ別】生理痛のお手当

    生理周期がもたらす心と体の変化で、毎月つらい思いをして“うつ”状態にまでなるのは他人事ではないはず…毎回お薬にたよっていいの?どうしてこんなにつらいの?自分の体の事だからこそ自分の力でむきあってみましょう。 ...


  • あなたを襲う月1生理の激痛・不快感 実は立派な病気かも!?

    生理に伴う激痛・不快感。女性なら当たり前 なんて思っていませんか?それ自体が病気の可能性も。さらに思いがけない病気が隠れている事も。生理痛は仕方が無い!の気持ちは捨てて正しい知識を身につけましょう。周囲の誤解への対処もキチンとしないと辛いだけですよ。 ...


  • 月経過多が貧血の原因!?ピルの意外な効能

    体内の鉄分が不足して起こる「鉄欠乏性貧血」。バランスの取れた食事をしても、一向に貧血の治らない女性の方!もしかして、生理の量が多かったりしませんか?女性特有の貧血の成り立ち、ピルの意外な活用法を紹介します。...

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