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突然の痛みの原因は尿路結石!?尿路結石の知っておきたい4つの事

突然襲ってくる背中や下腹部の急激な痛みの原因は、尿路結石かもしれませんよ。そこで今回は、あらかじめ知っておきたい尿路結石に関する4つの事をご紹介します。特に男性は尿路結石にかかるリスクが高いと言われていますので、ぜひ参考になさって下さい!

尿路結石の原因について!

1つ目の尿路結石について知っておきたい事は、「その原因」についてです。尿路結石の原因は、主に食生活だと言われています。他にも遺伝や体重なども関係があるのですが、やはり最大の原因は、食生活にあると考えられています。では、どのような食生活を送ると、尿路結石を起こしやすくなるのでしょうか?

それは、水分不足、シュウ酸の過剰摂取、カルシウム不足、塩分や糖分の過剰摂取などです。まずは水分不足についてです。水分が体内から不足すると、尿が濃くなり結石が作られやすくなります。ですから、1日2リットルを目安に十分な水分を摂取して下さい。

それから、シュウ酸の過剰摂取も尿路結石の原因となります。シュウ酸は、ホウレンソウ、ブロッコリー、なす、コーヒー、緑茶などにたくさん含まれています。ですから、こういったシュウ酸を豊富に含む食品の摂り過ぎには、ご注意ください。

そして、カルシウム不足も尿路結石のリスクをアップさせます。一昔前は、カルシウムの摂り過ぎが尿路結石を引き起こすと言われていました。しかし、カルシウムが不足する事でも、尿路結石になりやすくなる事が分かってきました。

なぜならば、カルシウムを摂取する事で、シュウ酸を体外に排出しやすくなるからです。シュウ酸を体外に排出させる事が出来れば、尿路結石になるリスクを軽減出来ます。ですから、尿路結石予防の為、食生活には十分気を配って下さい。

尿路結石予防の鍵は水分補給!

2つ目の尿路結石について知っておきたい事は、「水分補給の重要性」についてです。尿路結石は、尿が濃くなりすぎると発病リスクがアップします。でもなぜ、尿が濃くなるのでしょうか?

尿は体内の水分が不足した時、濃くなるという特徴があります。ですから、尿が濃くなる事を防ぐ為に、水分を十分に摂取する必要があります。特に夏など汗をかきやすい時期は、体内の水分が減りやすくなります。ですから、汗をかいた時には、特にたくさんの水分を補給して下さい。

水分補給をして、体内に十分な水分が確保出来れば、尿が濃くなる事を防ぎ、尿路結石の予防にもつながります。

尿路結石の再発について!

3つ目の尿路結石について知っておきたい事は、「尿路結石の再発」についてです。尿路結石は、1度かかったからと言って、もう二度とかからない訳ではありません。実は、再発する事は十分に考えられます。でもなぜ、尿路結石は再発を繰り返すリスクがあるのでしょうか?

それは、尿路結石の最大の原因が食生活にある為です。尿路結石が治った人は、また元の食生活に戻ります。すると、再発する事も十分にあり得るという訳です。

しかし、食生活に気を配っている人でも、再発リスクが0という訳ではありません。実は、ホルモン分泌の異常が原因で尿路結石を繰り返す人もいます。つまり、どんな人でも尿路結石の再発リスクはあるという事です。

尿路結石と遺伝の関係性について!

4つ目の尿路結石について知っておきたい事は、「遺伝」についてです。尿路結石の主な原因は、食生活にあります。しかし、遺伝で尿路結石になる人もいらっしゃいます。もちろん全ての人が遺伝するという訳ではありません。

ただ、全く遺伝しないという訳でもないようです。特に女性は遺伝する事が多いというデータもあります。とはいえ、尿路結石と遺伝については、まだまだ解明されていない点も多く、家族に患者がいたからと言って、必ずしも遺伝するという訳ではありません。ですから、食生活に注意しつつ、過度に心配しないようにして下さい。

以上が尿路結石について知っておきたい事です。あらかじめ病気の事を正しく理解して、もしもの時に備えましょう!

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