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喫煙は体に悪い

喫煙とは、煙草を吸うことです。煙草を吸う方というのは、疲れているときに煙草を吸うことで、気分をリフレッシュさせたり、緊張をリラックスさせたり、空腹感をごまかす効果を狙って、吸われているようです。

ただ、煙草は、依存率が高く、一度吸い始めると、なかなか止められない傾向が見られます。また、煙草には多くの有害物質が含まれており、肺がんの主な原因になる上、乳幼児の誤飲は死に至る危険があり、注意が必要です。

煙草の煙は、吸う本人だけでなく、まわりの方たちにも摂取させてしまう危険があるため、迷惑だと感じている方も多いのが実情です。

こちらのカテゴリでは、喫煙が周りの方へ及ぼす害について、喫煙の危険リスクを下げる方法、喫煙がどれほど危険なものか、などをご紹介しています。

喫煙が周囲へ及ぼす害とは

喫煙は、煙草を吸っている本人に一番害があるように思われている方が多いと思うのですが、実は、煙草を吸った後に吐き出す煙の方が、有害物質を多く含んでいるということをご存じでしょうか?

吐き出す煙のことを、副流煙と呼びますが、その害が子供に及ぶことを考えると、非常に怖い物があります。副流煙の怖さを、ご確認ください。

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喫煙の危険リスクを下げる方法

百害あって一利なしの煙草を、健康的に吸うというのは、難しいものですが、せめてリスクを下げよう。という方法を、ご紹介しています。煙草は止められない。という方は、ぜひお試しください。

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喫煙が体を蝕む

煙草には、多くの有害物質が含まれていますが、有名なのは、ニコチンとタールでしょう。肺がんのリスクを上げるのはもちろん、心筋梗塞や狭心症、動脈硬化による脳血管障害を引き起こす原因になります。

また、喫煙者だけでなく、まわりでその煙を吸ってしまう人たちにも、同じリスクを負わせてしまうのです。

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喫煙は、体の中に有害ミネラルを蓄積します。代表的なものとしては、鉛とカドミウムです。これらに、メタボリックシンドロームが加われば、神経障害や心筋梗塞、脳梗塞のリスクが大きく上がることになります。

喫煙は、脳がニコチンを覚えてしまった中毒症状だと言っても過言ではありません。喫煙は病気なのだという意識を持ち、禁煙に励まれてください。

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禁煙のすすめ

喫煙は、デメリットしかありません。ですが、吸い始めるとなかなか止められないものです。そこで、禁煙を考えていらっしゃる方に、おすすめの方法をご紹介します。禁煙すれば、その分のお金で欲しいものを買おう!と意識するのも一つの手段です。

また、ついつい手を出してしまわないように、煙草やライター、灰皿を思い切って処分してしまうことも、強行ではありますが、成功する秘訣です。禁煙したいと思ったときが、禁煙するチャンスです。

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ここ数年、禁煙をするための治療が出来る「禁煙外来」を設置する病院が増えてきました。ただ、それまでの喫煙量やニコチン依存テストなどを受け、医師により保険が適用できるかどうかが決まるため、必ずしも保険適用内での治療というわけではありません。

ですが、医師のカウンセリングなどを受けることで、禁煙の成功率は挙がるようです。

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家族の禁煙を望む方へ

家族の中に、喫煙をされる方がいらっしゃる場合、副流煙の害も心配ですが、やはり喫煙者の方の健康が心配です。喫煙者の方の肺がんのリスクは高く、死亡に至ることも少なくありません。

家族として出来ることとして、煙草を吸いそうになったら、果物を出すなどの工夫をされると、喫煙する回数を減らすことが出来るかもしれません。

・大切な家族を守るために
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