TOP > > 人生が変わる!肩こりや腰痛にも効くオススメ安眠グッズ5選

人生が変わる!肩こりや腰痛にも効くオススメ安眠グッズ5選

夜眠れないという方へ

あなたは毎晩しっかりと眠れていますか?ベッドに入ってもなかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚めてしまう、しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない・・・。そのような悩みはありませんか?このような状態が継続的に続き、日常生活に影響を与えるようでしたら「不眠症」の可能性があります。

不眠症とまでいかなくても、毎晩の眠りに満足できていない方はとても多いと思います。今回はそんな方にお勧めの安眠グッズを紹介していきます。同時に肩こりや腰痛にも効くアイテムもありますので、肩こりや腰痛にお悩みの方は要チェックです!

安眠グッズ1.快眠枕

気持ち良い眠りの為に作られた枕、それが快眠枕です。専門の知識を持つ整体師や医師などが枕の高さや固さなどを計算して、「どうすれば快眠できるか」ということを追求して作っています。普通の枕とは一味も二味も違うのです。

この枕はぐっすり眠れるだけでなく、肩こりや腰痛にも大きな効果が期待できます。枕が自然と無理のない姿勢へ導いてくれるので肩や腰への負担も少なくなる為です。同時にいくつもの効果が期待できるお勧めのグッズです!

安眠グッズ2.オーダーメイド枕

前項で紹介した快眠枕で満足できない・症状が改善されない方にお勧めの枕です。これは実際に自分の体を採寸し、自分にぴったり合うように作る枕のことです。世界に1つだけ、自分だけの枕ですので理想的な姿勢で眠ることが期待できます。もちろんこちらも肩こりや腰痛の改善に効果が期待できますよ。

また高さや固さだけでなく、カバーのデザインや素材などを選ぶことができるお店も多いです。枕の内側に香り袋を入れられる場合も。お洒落な女性にはたまらないオリジナル枕が完成するというわけです。眠るのが楽しみになるかもしれませんね。

安眠グッズ3.敷パッド

安眠の為には枕だけでなく敷パッドも重要です。敷パッドにこだわるだけで睡眠の質が変わったという方は多いでしょう。同時に腰痛解消の効果も期待できます。敷きパッドを選ぶ際は「腰痛に効果がある」「安眠」等をウリにしている商品を探してみましょう。

敷パッドには体圧を上手に分散してくれるもの、ある程度の固さがあるものなど様々なものがあります。自分の体にどのようなものが合うのかなかなか分からないと思いますので、店員さんに相談することをお勧めします。

その時に自分が悩んでいる症状をしっかりと伝えてください。展示品で固さや素材を確認することもお忘れなく。

安眠グッズ4.腹巻き

冬にお勧めの快眠グッズは腹巻きです。女性の場合、冷えが原因でスムーズに入眠できない方も多いと思います。腹巻きは昔からある物なのでバカにしがちですが、自然とお腹から全身を温めてくれる優秀なアイテムです。普段は恥ずかしいという方も睡眠中なら問題なく使用できますよね。

また腹巻きは肩こりや腰痛の改善にも効果が期待できます。お腹~腰をしっかりと温めることで腰の痛みが改善するケースが多いですし、冷え性からくる肩こりにも少なからず効果が期待できると思います。冷えからくる体の不調はとても多いのです。

安眠グッズ5.快眠CD

快眠CDとはスムーズに心地よい眠りに入れるような曲を集めたCDです。クラシック曲が中心となりますが、J-POPなどをアレンジしたCDも多数あります。寝る少し前にこのようなCDを聴くことで気持ちがリラックスして眠りにつきやすくなります。

こちらは肩こりや腰痛に直接の効果はありません。ですがストレスが余計に痛みを増幅させているケースもあるので、このようなCDを聴いて気持ちをリラックスさせることはとても効果的と言えます。

キャラクター紹介
ページ上部に戻る