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ツライ冷え性を飲み物で改善!効果絶大な飲み物を大発表!

冷え性の方は、手足が冷えて寝つきが悪くなる事が多いです。そんな方には、冷え性改善に効果がある飲み物がお勧めですよ!今回は、冷え性改善に効果絶大と言われる飲み物をご紹介します。おいしく飲んで、ツライ冷え性を改善させましょう!

焼き梅茶で冷え性改善!

梅干しはクエン酸が豊富で、たくさんの健康パワーがあります。そのまま食べても健康によい梅干し。でも焼く事で、体を温める作用が生まれる事をご存知でしょうか?

梅干しを焼くと聞くと、面倒と思うかもしれませんが、そんなことはありませんよ。オーブントースターで、約10分前後焼くだけで大丈夫です。

そして焼いた梅をお湯に入れ、箸で軽くほぐしてください。これだけで焼き梅茶の完成です。体が内側からぽかぽか温まります。梅干しさえあれば簡単に作る事ができる、手軽な飲み物ですよ。

ココアで冷え性改善!

ココアも冷え性改善に効果がある事で有名です。でも、ココアはあったかい飲み物だから、体が温まるのだと思っていませんか?

確かにホットココアは、それだけで体が温まります。しかし、ココアに秘められたパワーは、それだけではないのですよ。

ココアには、ポリフェノールやテオブロミンと呼ばれる体を温める成分が含まれています。そのため、効率よく冷えを解消する働きがあるのです。

ただココアは糖分が多く含まれている製品が多いので、飲みすぎて糖分過多にならないようご注意ください。

生姜湯で冷え解消!

冷え性改善に生姜は、欠かせない食材です。体を内側から温める作用があり、冷え対策に度々用いられます。では、生姜湯はどうやって作ればいいのでしょうか?

生姜湯の作り方は、とっても簡単です。必要なのはすりおろした生姜スプーン1杯、ハチミツスプーン1杯、お湯です。この材料をコップに入れて混ぜ合わせるだけで、簡単に作る事ができます。

生姜を増やしたり、ハチミツを増やしたりして、自分好みの味を見つけましょう。おいしく飲める分量を見つける事で、毎日楽しみながら生姜湯を飲む事ができます。

このように、冷え性対策の飲み物はたくさんあります。これ以外にも少し手がかかりますが、オニオングラタンスープやカレースープなども体を温める作用があります。ただ、1回飲んだからと言って、冷え性が改善されるわけではないという事をご理解ください。

毎日飲み続ける事で、徐々に冷え性が改善される可能性があるという事です。いずれも美味しい飲み物ばかりですから、冷え性改善の為、毎日飲んでください!

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