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アンチエイジングだけじゃない!オリーブオイルの3つの健康パワー

オリーブオイルと言えば、アンチエイジングで有名です。でもオリーブオイルには、美容効果だけではなく、血液サラサラ効果などの健康パワーもたくさん秘められているんですよ。そこで今回は、オリーブオイルに秘められた健康パワーについてご紹介します。

オリーブオイルで血液サラサラ!

近年は健康ブームが続いていますので、ドロドロ血液だと成人病などになるリスクがアップすることはみなさんご存知です。その為、血液をサラサラにするために日々努力をしている人もいますよね。

そんな方に朗報です。実は、オリーブオイルには血液サラサラ作用があるんですよ。でもなぜ、オリーブオイルを食べると血液がサラサラになるのでしょうか?それは、オリーブオイルにオレイン酸がたっぷり含まれているからです。

オレイン酸には、血中悪玉コレステロールを軽減させる作用があります。その為、血液をサラサラにすることが出来るのです。血液がドロドロの状態だと、栄養を各所に送る事が出来なくなります。

栄養不足になると体調不良も招いてしまいます。ですから、オリーブオイルで血液をサラサラに保つことが健康の基本となるのです。

オリーブオイルでがん予防!?

オリーブオイルには、血液をサラサラにするなどたくさんの健康パワーがあります。でも最近最も注目度が高いのは、抗がん作用ではないでしょうか?まだ実験段階ではありますが、オリーブオイルには、抗がん作用がある事が分かってきました。

オリーブオイルには多くの抗酸化作用物質が含まれています。この抗酸化物質の働きにより、癌を予防する事が出来るのです。癌は日本人の死因№1の恐ろしい病気です。しかも末期になると痛みを伴い、治療も過酷を極めます。

ですから食卓にオリーブオイルを取り入れて、癌を予防していきましょう。もちろん1回食事にオリーブオイルを使ったからと言って、癌が完全に予防できるわけではありません。日々の積み重ねが大切ですから、毎日少量でもオリーブオイルを摂取するようにしましょう。

オリーブオイルで便秘解消!

オリーブオイルには、オレイン酸がたっぷり含まれています。先で説明した通り、オレイン酸には血液をサラサラにする作用があります。でもオレイン酸の持つパワーは、血液サラサラだけではありません。

オレイン酸には、腸の働きを活発にし、便秘を改善する効果もあるのです。特に女性は便秘で悩んでいる人が多いと言われています。その為、サラダをたくさん食べたり運動をしたりといった努力を積み重ねている人も多いですよね。

しかしこういった努力をしても、便秘が中々改善しないと言う事もあります。そういった方は、ぜひオリーブオイルを摂取してください。特にエキストラバージンオリーブオイルにはたくさんのオレイン酸が含まれていますのでお勧めです!

おのようにオリーブオイルには、血液サラサラ、抗がん作用、便秘解消などの健康パワーが秘められています。とっても体に良いですから、料理に取り入れてみて下さい!

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