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首こりを解消しよう

日本人には肩こりに継いで多いのが首こりだとも言われているのですが、首こりは5キロほどある重い頭を支えているのですから、疲れて凝っても当たり前なのです。

ということは、首こりを上手に解消することが重要でしょう。

首こりが起こる原因

まず首こりがどうして起こるのか?ということですが、首こりが起こるのは現代人が首を知らない間に使っているからです。

特に大きな原因と言われているのがスマートフォンやパソコンなどを使うことで、知らない間に前のめりになって首に大きな負担をかけていると言われています。

首に負担がかかると首の筋肉、特に付け根の部分に大きな負担がかかっていわゆる肩こりと同じように血行が悪くなったりします。

そうすると血の巡りが悪くなってしまって、めまいであるとか頭痛なども起こりうると考えられているのです。

・耐え難い症状がでることも
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首こりを治すには

首こりは肩こりと同じようにマッサージによって緩和することが出来ます。首のマッサージは駅前などでもやっているように多くのお店で受けることが出来ます。

少しコリを感じたらマッサージによってコリを解消して血液のめぐりを良くしておきたいところです。

もう一つ根本的にはパソコンやスマートフォンを使う時の姿勢というのを気をつけるようにすべきでしょう。

姿勢が悪く頭が骨にうまく載っていない時にコリが発生すると言われています。ですので背筋を伸ばして頭からおしりまでまっすぐにすることで、首こりはましになります。

肩こりと同じように首こりも生活や仕事で慢性化しやすいものです。定期的に自分の体をセルフメンテナンスするようにしてあげたいですね。

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