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肝機能に関するまとめ

肝機能に障害が出ることを、肝機能障害と言います。肝臓は、私たちの体の中でも重要な役割をしている臓器ですが、この肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれているほど、症状が悪化しない限り、自覚症状としては出てきません。

ですが、肝機能障害を起こしているときに、肝臓がサインを送っているときがあります。全身の倦怠感、食欲不振、白目や皮膚が黄色っぽくなる黄疸症状、手のひらが赤くなる、青あざが出やすくなる、などがそのサインです。

これらのサインを見逃さないよう、気を付けましょう。肝機能障害をそのまま放置していると、肝炎、肝硬変、肝臓がんに進行してしまいます。命に関わる病気に発展していきますので、初期症状のうちに気づくことが大事です。

年に一度は、健康診断を受け、血液検査で、肝機能の数値を確認しましょう。また、肝臓は、何等かの肝機能障害があったとしても、それらを再生しようとする力を持っています。生活習慣が大きく関わっていることが多いので、ご自分の生活習慣の見直しを計りましょう。

こちらのカテゴリでは、肝機能障害のサインについて、アルコールと肝機能障害について、肝臓を回復させる方法、などをご紹介しています。

肝機能の気を付けたいサイン

肝機能に障害があると、一番に兆候が現れるのは目です。白目の部分が黄色くなり、黄疸と呼ばれる症状が出ます。

次に、手のひらや足の裏にも同じように黄色になる症状が出てきます。また、一見関係ないように思えますが、肝機能に障害があると、加齢臭が強くなるという兆候が現れます。

煙草やアルコールを飲む機会が多い方は、肝臓が弱ると、老廃物を排出できず、そのために臭いが強くなってしまうのです。肝臓は、人の体の中でも重要な役割をしている臓器です。サインを見逃さないように気を付けられてください。

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肝機能障害と言うと、アルコールの過剰摂取が原因だと思ってしまいますが、アルコールを飲まない方でも、肝臓病を起こす場合があります。特に、血糖値が高い糖尿病の方が、合併症として、非アルコール性脂肪肝炎を起こしやすいということが分かっています。

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肝炎の予防方法とは

お酒を飲まない方でもなり得る非アルコール性肝炎は、過食、肥満、運動不足などの生活習慣の乱れによって、肝臓に脂肪が蓄積し、アルコールを飲む方と同じような肝炎を起こします。

糖分を控え、良質なたんぱく質を摂取し、緑黄色野菜を積極的に取って抗酸化作用を活性化させましょう。肝臓の細胞には、再生能力があり、たんぱく質と抗酸化酵素を増やすことで、新しい細胞を作り出す手助けが出来るのです。

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肝臓を回復するために

肝臓は、沈黙の臓器と呼ばれているように、症状が進行するまで自分ではなかなか気づくことが出来ません。ですが、肝臓は体の中でも重要な役割を持っている臓器でもあります。

幸い、肝臓は、生活習慣の見直しを図ることで、そのほとんどの症状を緩和できるという統計があり、肝臓の機能が落ちていることに気づいた方は、ご自分の生活習慣の見直しをされると良いでしょう。食事、適度な運動、良質の睡眠を心がけてください。

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肝臓とお酒の関係

お酒を飲みに行くと、ほとんどの方がまずは冷たいビールを注文されると思います。ですが、すきっ腹にいきなりのアルコールは、血中のアルコール濃度を急激に上げてしまい、肝臓は何の準備もないままに大急ぎで働かなければならなくなって、負担が大きくなります。

いきなり飲むのではなく、事前に何かを食べてから、おつまみと一緒にゆっくりと飲むようにしましょう。おつまみも、脂肪分の高いものではなく、枝豆や豆腐などがおススメです。

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肝臓の噂ウソ、ホント

二日酔い、肝臓が弱ったときに、シジミのお味噌汁などが効果があるという噂を聞かれることは多いと思います。シジミには、アルコールを分解する働きがあり、弱った肝機能を正常にする力を持っているので、あながちウソではないのです。

ですが、肝臓に疾患のある方がシジミを摂取すると、シジミに含まれる鉄分の影響で、さらに症状を悪化させてしまう可能性もあります。ですから、全ての人にシジミがいいとは言えないのです。ご自分の体調を考えて、体に合った食材を摂取しましょう。

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