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注目を集めるアーモンドの効能で血圧改善と老化防止をしよう

中国の食品偽装問題や賞味期限問題に留まらず、世界中で食べ物の偽装や関連する不安が拡大する中、栄養価も高いアーモンドなどのナッツ類が注目を浴びています!

元々健康に対する意識の高い人は実践していましたが、お腹が空いた時の間食などとしても好まれているナッツ類は、体内の酸化防止や血圧改善などを中心にアンチエイジングに非常に効果があると言われております。効果的な手法とともにお伝えします。

アーモンドに代表されるナッツ類が注目される理由

近年、アーモンドに代表されるナッツ類が注目を浴びています。その中でもアーモンドは、高血圧を改善する働きがあるカリウムが含まれていたり、強固な骨を作るのに必要なカルシウムやマグネシウムなどのミネラルも豊富に含まれており、栄養面で非常に優秀な食品なのです。

ミネラル以外に注目するとビタミンB2においては、比較的多く含まれると言われるクルミの約6倍も含まれています。ビタミンBの特徴として、代謝を促進する栄養素であると言われ、中でもビタミンB2は不要な脂質をエネルギーに変える効果も持ち合わせております。このように、必要な栄養素の宝庫と言えるアーモンドなどのナッツ類が大きな注目を集めているのです。

間食に適したナッツ製品とは?

自分の健康が気になる!という人は多いのですが、平気でコンビニでカップラーメン、アイスクリーム、お菓子を買い込みます。そしてお腹が空くと間食としてそれらを食べるのです。これでは健康管理も出来ず、身体に不要な脂肪を貯め込み、病気へまっしぐらでしょう。

このように不健康まっしぐらの生活をしている人にこそご紹介したいのが、アーモンドの間食です。アーモンドは栄養価が高い上に、コンビニなどでも購入する事ができる手軽さを持ち合わせているので、忙しいサラリーマンなどでも購入する事が可能です。

一つ欠点を言えば、コンビニに売られているナッツ類は、基本的にお酒のつまみとしての商品ラインナップになっているため、多少塩分が多めであると言えます。そんな中、最近注目を集めているのは、「アーモンドドリンク」です。

アーモンドドリンクは、文字通りアーモンドに水分を加え作ったもので、100%アーモンドの植物性飲料になります。今までは、同様の飲み物として豆乳が有名でしたが、多少独特の臭いがあるため評価は分かれるところです。アーモンドドリンクにはそのような独特な癖がないため、子供も含め飲みやすい商品として人気を集めているようです。

牛乳ではなくアーモンドである理由

アーモンドドリンクが今後注目を集めていくというお話をしてきましたが、その理由に迫っていきたいと思います。この牛乳でも豆乳でもないアーモンドドリンクには、豊富なビタミンEと食物繊維が含まれているのが特徴です。

ビタミンEという栄養素の特徴は、抗酸化作用を持ち、体内の酸化を防いでくれるため、アンチエイジング効果を持っています。また、牛乳にはない食物繊維もしっかりと栄養素として補給できるため、血圧改善にも効果があります。牛乳や豆乳を試してみたけど、身体に合わなかった!というような方も是非、アーモンドドリンクを試してみてはいかがでしょうか?

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