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しもやけで靴下が手放せない人必見!5本指ソックスが救世主に!

毎年冬になると、しもやけに悩まされている人も多いと思います。そもそもしもやけって、何なのかはよく分からないけど、とにかく痒くて痛くて腫れて辛い、という認識の人も多いかもしれません。

意外と知らないしもやけの豆知識

ここで、しもやけのメカニズムを簡単に紹介しておきましょう。しもやけは子供だけでなく大人でもなるものです。主な原因は、大きな寒暖差による血管の過剰収縮です。

昔は多かったのですが、現在は生活環境も変わってきているので、昔に比べるとしもやけになる人も減っていると言われています。しかしこれは体質なども関係しているため、冷え性の人は血流障害を起こしやすいので注意が必要です。

手より注意したい足のしもやけ

大人になると、ある程度自分で体温調節ができるようになりますが、子供はまだ上手く体温調節ができません。子供にしもやけが多いのはこれも原因だと言われています。しかし体質である以上、簡単には改善できません。

しもやけになるのは主に手や足の指ですが、手は手袋をしたりポケットに手を入れることで、多少冷え過ぎを防げます。ところが足に関しては、靴下を2枚履いたとしても、地面に近く靴から直に冷たさが伝わるので、足は手に比べて冷えやすいのです。

また靴下やストッキングを履いた状態で靴を履くと、指が締め付けられやすくなります。歩く時は足に体重がかかるので、どうしても血行が悪くなります。これが足指のしもやけを悪化させてしまう原因にもなります。

5本指ソックスの魅力とは?

靴下を履くなら、5本指ソックスをおすすめします。5本指のソックスは一見履きにくそうに見えますが、足のしもやけにも嬉しい効果が期待できるとして、注目されています。通常の靴下は足がすっぽり入り、指もまとめて5本包み込みます。

靴下の素材にもよりますが、常に足指がまとまった状態なので、自由に足指を動かすことができません。そこに体重がかかるので、常に何らかの力が足指を圧迫しています。これではますます血流を悪くしてしまい、足も冷えていきます。

足は意外と汗をかきやすいので、通気性が悪く靴の中や靴下の中が蒸れると汗をかき、そのままにしておくことで冷えを悪化させます。ところが5本指ソックスは、足指が独立した形なので、靴下を履いていても指がある程度は自由に動かせます。

1本ずつ独立させたことで、靴を履いていても中で動かせるから、血行不良になりにくいのです。汗をかいても、1本ずつ包み込んでいるから汗を吸い取り、通気性も良くなります。素材によっても汗の吸い取り方は違いますが、冷えを防ぐだけではありません。

ストレッチ素材の物は、歩くだけでも適度にストレッチ効果がかかり、血行促進に役立ちます。元々はお父さんが水虫予防のために履いていたので、イメージが悪い人もいるかもしれませんが、今は女性用の5本指ソックスなどもあるので、デザインを選べます。

蒸れにくいので、足の臭いを抑えてくれるところは、女性だけでなく男性にも嬉しい効果だと思います。ハイヒールやストッキングなど、足の先に負担をかけやすい人は、外反母趾という悩みも加わります。5本指ソックスなら、親指部分も変な力が加わりにくいので、外反母趾の人が履いてもメリットはあります。

5本指ソックスでしもやけ解消できる?

大人のしもやけは体質も関係していますが、5本指ソックスに変えただけでも、しもやけに対する改善効果を実感している人が増えています。女性ならお分かりいただけると思いますが、ペディキュアをする時には、マニキュアが他の指に付かないように、専用のネイルパットやコットンを足指の間にはさみますね。

この時なんとなく足が開いたように思えて、気持ちいいと感じたことはありませんか?普段はあまり意識して足指を動かすことはしませんが、足指を開くことで血行促進効果も期待できます。

しもやけの原因は冷えもそうですが、血行不良が一番の原因となるので、5本指ソックスはしもやけに大いに役立つと言っていいでしょう。ただし5本指ソックスはあくまでもサポート的な役割です。体質を改善しないことには、しもやけも解消できません。

しもやけにも温活を取り入れよう!

冷え性の女性に注目されている温活は、しもやけの人にもおすすめです。体が冷えているとしもやけの症状も辛くなりますが、何よりも免疫力や抵抗力も低下してしまいます。体を温める温活は、体質改善にも繋がるので是非取り入れていきましょう。

今は温活グッズなども販売されていますし、温かいものやぽかぽか食材を使ったメニューを取り入れるなど、意外と簡単にできます。漢方を取り入れてもいいですし、どこでも使える温活グッズを持ち歩き、暇を見つけて体の冷えを予防するのも良い方法です。お風呂タイムの有効活用も温活には欠かせません。もちろん5本指ソックスも取り入れてくださいね。

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