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ここぞというときの栄養ドリンク

ちょっと疲れた時、少しここは頑張って仕事をしないといけない時、勉強で眠りたくない時などに便利なのが栄養ドリンクですよね。IT系の会社などには常時冷蔵庫に栄養ドリンクがある会社も多いとか。効果的なものですがあまり多用するのは危険が伴います

栄養ドリンクのメリット・デメリット

ドラッグストアだけでなくスーパーやコンビニにも最近では様々な栄養ドリンクが置かれています。栄養ドリンクの種類は多種多様ですが、入っている成分というのはあまり変わりはありません。高い値段の栄養ドリンクにはそういった成分が濃縮して入っている場合が多いです。

メリットとしては確かに元気が出ます。もちろん元気が出るための成分が入っているからなんですが、その成分というのは主にカフェインが作用していると言われています。コーヒーや紅茶にも含まれているこのカフェインは一時的な興奮作用があって元気が出ます。

しかしあまりたくさん摂り過ぎることによってカフェイン中毒になるということもありますし、海外ではたくさんの栄養ドリンクを飲んだことによって、死亡したケースもあります。あまり栄養ドリンクだけを飲んで食事のかわりにするなどは控えたほうがいいでしょう。

栄養ドリンクは飲んでもいい?

デメリットのインパクトがあるので飲まないほうがいいのかと思うかもしれませんが、栄養ドリンク自体ちゃんと容量を守って飲むのであれば問題はありません。がぶ飲みをしたり、連続で飲んだりすることを避ければ、一時的な気付け薬になるでしょう。

あまり頼りすぎること無く、一時的に少しだけ頼るという方法が最も良い使い方ではないかと思います。

・栄養ドリンクとは…
栄養ドリンクって本当に良いの?栄養ドリンクの中身を解説!

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