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ドライアイは病気?

ドライアイとは、現代病ひとつとされている目の病気です。普段は、目には涙が潤いを保ち、バリアのように目を守っています。ですが、涙の量が減ったり、涙のバランスが崩れると、涙が蒸発しやすくなり、目の表面に傷が出来てしまうのです。

そこで、ドライアイは、涙の病気とも呼ばれています。近年、オフィスワークなどで、パソコンやスマートフォンを使用する割合が高くなり、目の酷使をしてしまう傾向にあること。冷暖房にエアコンを使用することで、空気が乾燥してしまうこと。

コンタクトレンズを着用する方が増えていること。これらが原因で、ドライアイになる患者が、増加傾向にあります。目が乾くというのが、ドライアイの特徴ではありますが、その他にも、目が疲れやすい、物がかすんで見える、なんとなく目に不快感がある。

といったことも、ドライアイの症状です。疲れ目だから、と安易に考え、そのまま放置しておくと、角膜や結膜にも影響が出てきますので、ドライアイかな?と思ったら、眼下を受診されてください。

こちらのカテゴリでは、ドライアイの症状について、ドライアイの予防方法、ドライアイの改善策、などをご紹介しています。

ドライアイの症状

ドライアイという言葉は、最近よく耳にしますが、ドライアイのことを説明しようとしても、うまく答えられる方は少ないのではないでしょうか?

ドライアイの予防をするにしても、対策を練るにしても、まずはドライアイがどんな病気なのかを知る必要があります。
ドライアイって、どんな病気なのでしょうか?

・ドライアイって何?
ドライアイの症状をよく知ろう。正しい対策と改善策とは
ゴロゴロだけじゃなく視力まで?ドライアイがあなどれない理由とは
今や現代病と言えるドライアイ。生活改善で目も改善しましょう!

ドライアイは、目の表面が乾燥し、そこに傷が出来たことで生じます。パソコンの画面などを見ていると、つい夢中になって、瞬きを忘れてしまいがちです。

そうなると、目は乾燥してしまいますので、意識して瞬きをするように心がけましょう。涙目も、ドライアイの傷が元で涙が出てくることが多く見られます。涙とドライアイは重要な関係にあるのです。

・涙とドライアイの関係とは
瞬きがドライアイを左右する?瞬きの意外な重要性とは
涙目はドライアイでもなる?涙目に関する意外な3つの豆知識!

目が乾燥していると、瞬きをするときに、パチパチと音がすることがあります。実はこれも、ドライアイの症状のひとつ。目が乾燥しているのです。目の潤いを保つために、泣ける映画や本で、涙を出すというのも効果があります。

・これもドライアイ?
まばたきするとパチパチと音が?ひょっとするとドライアイかも

ドライアイの予防方法

冬は乾燥の季節です。お肌や顔の乾燥を気にされる方は多いのですが、目の乾燥を気にされる方というのは少ないですよね。冬は、目にとっても乾燥の季節です。瞬きをする。1時間に10分は休憩をする。など、目も乾燥しないように心がけましょう。

・乾燥から目を守ろう
冬は瞳も乾燥します!冬の乾燥によるドライアイを予防する3つの習慣

睡眠薬や抗鬱剤を常用されている方にも、ドライアイの患者さんが増えています。薬によって、脳の伝達神経が変化し、瞼が痙攣して、瞬きがうまくできない為と考えられます。

こうなると、ドライアイだけの治療よりも、精神的なストレスの治療も必要になってきます。根本的な原因を直すことで、ドライアイの改善にもつながるからです。

・薬の常用でドライアイに
睡眠薬や抗うつ薬を常用している方はドライアイにもご注意を

ドライアイの対策方法

パソコンやスマートフォンの普及によって、その画面を見続けることが、ドライアイに大きく関係してきています。寝る直前までパソコンやスマートフォンを見ない、パソコンの画面を目線より少し下げるなどの対処で、ドライアイを改善することが出来ます。

目薬は、ドラッグストアなどで販売しているものではなく、眼科で処方される目薬の方がおすすめです。一度眼科を受診された方がいいでしょう。

・生活習慣の見直しで改善
ドライアイは目の生活習慣病なの?ドライアイにならないための対策法
目にもうるおいを!ドライアイ改善法

冬の乾燥時期、やはり目も乾燥してしまいます。そこで、お勧めなのが、スチーム式の加湿器です。部屋全体の加湿もですが、目の潤いもキープしてくれます。

・加湿器対策
加湿器でドライアイ解消!加湿器の効果と正しい使い方

加湿器などがない場合は、温かい蒸しタオルを目の上にのせておくだけでも、ドライアイに効果があります。じんわりと目が温まることで疲れ目にもおすすめです。

・涙が大事です
蒸しタオルで涙の質を上げる!ドライアイ解消の第一歩
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ドライアイに効果のある食べ物

ドライアイに効果のある栄養素として『ムチン』が上げられます。あまり聞いたことがないという方も多いと思いますが、涙の成分の中に、このムチンという成分も入っています。

涙のバランスを整えるという意味でも、ムチンを含んだ食品を摂取することで、ドライアイの予防にもつながります。

・ムチンで予防しよう
もう目薬には頼らない!ドライアイから卒業できるムチンの効能

ドライアイと間違いやすい症状とは

ドライアイの症状と似ている病気に、眼瞼痙攣というものがあります。目が乾く、眼が重い、等、ドライアイと似た症状が出るので、ついドライアイだと思い込んでしまいがちですが、こちらは重症化すると、自分では目が開けていられない状態になります。早目に眼科を受診されてください。

・ドライアイじゃない!?
その症状、実はドライアイではないのかも!眼瞼痙攣の可能性あり?!

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