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普通のダイエットでは満足できない方へ。酵素で美しく減量できる方法

普通のダイエットで失敗を繰り返す理由

ダイエットを大きく分類すると運動と食事制限になります。中にはそのどちらも懸命に実践しているのに、なかなか満足な結果が得られない方がいます。

それは酵素不足ではありませんか?まず運動や食事でのダイエットは自分のダイエットの目的に合っているか見直しましょう。

スポーツ選手や病気を抱えている方は状態にあったダイエット方法が専門家により指導されています。私たちが普段からのぞむダイエットは自己管理ですので、必ずしも自分の体の状態とそのダイエット方法がうまく合っているとは限らないのです。

例えばカロリーを減らしても酵素が不足していれば消化機能も代謝機能も落ちているので、元気ばかりがなくなっていくという状態になるだけでは痩せられません。

運動で脂肪の燃焼を目指したり、食事制限でカロリーを減らしたりでは痩せられない頑固な肥満は、酵素で解消しましょう。

酵素できれいになりましょう

酵素できれいに痩せられる理由は消化と代謝のバランスです。酵素は食べ物の消化を促す役割をもっているので、腸内がスッキリきれいになります。

腸内で消化不良がおこると悪玉菌、真菌やウイルスが活発になります。これらを処理するため白血球が盛んに活動したのちに、悪玉菌の残骸が作り出す活性酸素によって皮膚の細胞が破壊されシミやシワになってしまいます。

腸内が整うと肌も整う、というのはこのような働きによりますので、消化酵素は積極的に摂る必要があります。

消化酵素は食べ物から摂ることができますが、代謝酵素は体内にある潜在酵素からしか作られません。さらに、加齢により潜在酵素は減少していく傾向にある為、食べ物から補っていかなくては代謝に行き届かなくなってしまうのです。

潜在酵素を十分に代謝酵素として働かせる為に、食べ物から酵素を取り入れ代謝を上げましょう。代謝が上がれば自然とカロリーを消費することになり、誰でも理想的に痩せることができます。

きれいに痩せる酵素の摂り方をご紹介

ヨーグルトとフレッシュなフルーツの組み合わせでダブル酵素

ヨーグルトやチーズなどの発酵食品にも酵素が含まれています。酵素は生体に存在する物質である為、一緒に生のフルーツと食べ合わせることによって、より多く摂取できます。乳酸菌の効果と果物の繊維質で、さらに腸内が整います。

納豆とそばを合わせて酵素と体脂肪の燃焼

納豆には血栓溶解酵素である「ナットウキナーゼ」という菌が多く含まれています。血液をサラサラにして体を中からきれいにします。そしてそばには成長ホルモンである「アルギニン」が含まれているので、体脂肪を燃焼させる効果があります。

キムチのおろし和え

酵素はすりおろすと効果が二倍三倍と膨れ上がります。大根おろしを乳酸菌が豊富なキムチと和えると辛さもマイルドになり胃への刺激も弱まるうえ、唐辛子の「カプサイシン」により脂肪が燃焼されます。

酵素を摂取する注意点

このように、酵素を取り入れるダイエットは普段の食生活へ手軽に応用できるうえ高い効果が得られますが、酵素は熱に弱く、食べ物に火が通ると全く効果を現しません。48度を超えると機能しないので、生で食べられる食品から摂取しましょう。

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