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健康診断で耐糖能異常といわれたら要注意!あなたも糖尿病予備軍?

会社での定期健康診断であなたがもし耐糖能異常という結果が出たら、気軽に考えないでください。これであなたも糖尿病予備軍です。このまま同じ生活習慣を続けていると糖尿病へまっしぐらって事なんです。

糖尿病の本当の怖さとは?

糖尿病の本当の怖さは発病したあとにジワジワとあなたの体を蝕むことなんです。この糖尿病、発症したからといってすぐに命の危険となるような重篤な病気になりません。なので、この病気になっても医者からもらった薬を飲んだり、カロリー制限を守る程度で済ませている方がかなり多いのが実情ではないでしょうか?

本来自分の体なんですから、もっといたわって、もっと大事にしてあげなくてはならないのに、仕事で忙しいとかの理由でほかの事なんてできないよ!って方が多いように見受けられますが、自分のカラダは結局のところ自分でしか管理することができません。

なので糖尿病が進行するとどんな病気になるか?知らなかった人には相当ショックなレベルまでお話しさせていただきます。アナタに生活習慣を少しでも改善しなければという意識を持って欲しいので敢えて苦言を呈します。

糖尿病ほど予防の意識を持たなくてはならない病気も珍しい?

ジワジワと病気が進行する病気ほど恐ろしいものはありません。例えば日本人の死亡要因の上位3位以内に必ずランクインしている“ガン”もそうですね。

初期の段階でがん細胞が発見できれば、手術や抗がん剤治療、その他さまざまな治療方法がありますので治癒する確率も高いですが、ステージ2⇒3⇒4へ進むにつれ、TVドラマでもよく見かけるあの?大手術のシーンまで行き着きます。

TVでは手術が成功しヨカッタ、ヨカッタなんて話になることが多いですが、現実ではどうなんでしょう?いずれにしても早いうちに“手”を打てば、“命”が助かる可能性も高くなります。

今回は“ガン”で例えましたが、糖尿病もジワジワと体を蝕む点ではこの恐ろしい“ガン”と何ら変わりがありません。糖尿病が進行するにつれ、高脂血症、動脈硬化、はては心筋梗塞、下手をすると手足の壊死により切断なんて“ヤバイ”ことにもなりかねません。

決して脅しているわけでもなく、あなたが何ら生活習慣を改めなければ、あなたの近い未来に待っている“現実”なんです。

耐糖能異常と診断されたら現実を直視し、最優先で生活習慣の改善を

それってとても“ヤバイ”と気づいていただいた方、そして健康診断で、“高脂血症”とか“尿糖”が出たとか、耐糖能異常とか、動脈硬化指数が高いとか、昨年より血圧が高くなったとか、どれか一つでも判定されたら、すぐに生活習慣を改めることを強く勧めます。

まずは意識を変えることが大切。これは瞬時に変えられますよね!?でも一日だけの反省会で終わらせてはダメですよ。これからずっとその意識を保ってください。それだけでも糖尿病ロードからUターンし、健康ロードに乗り換えたことになりますから。

こんな時代でも食事は摂りすぎ?栄養バランスも偏りがち?

現在景気は上向きですが、国民のほとんどが生活が楽になった実感はありません。でもこんな時代でもカロリー摂取は多いくらいで、これでは健康的な生活はなかなか望めないのかもしれませんが、ここ最近の調査でも、この耐糖能異常の割合は実に驚くべき割合を占めています。

数年前に行った、ある市町村でのサンプリングでは、実に男性の6割、女性の4割が何らかの耐糖能異常との結果が出たそうです。エッ?そんなに?驚くべき数値ですが、大事なのは、ここでアナタはこの結果を知ってどのように考えたかということなんです。

アナタは、日本人的な考え方の“赤信号みんなで渡れば怖くない”と考えますか?あれだけ前出で“命”の危険にさらされますと伝えたのに、“ま、いっか!”で終わってしまうのでしょうか?

意識不足?知識不足?なぜもっと考えないのか?

本来糖尿病はカロリー制限だけでは改善されないばかりか、実に寂しい結末を迎えることとなる“深刻な病”なんです。ですが、医師のアドバイスに問題があるのか、本人の自覚が足らないのかわかりませんが、これだけ“真面目”に治そうと考えていらっしゃる方の少ない病気もありません。本来は、カロリー云々より栄養バランスの改善が最優先の病気なんです。

本来“栄養の質”を上げるにはサプリメントで各種ミネラル、ビタミンを補給するのは当たり前で、繊維質の多い食べ物、そして発酵食品を多く取り入れた食事を摂るべきなのに、まだ朝はパンだよなんて、信じられないことを言う人がいらっしゃいます。

血糖値を急激に上げて急激に下げるパンや麺類が、どれだけ糖尿病に悪いのかさえ自覚が無いのかと思うと嘆かわしくなります。あなたはもちろん、食事は“御飯=米”中心の食事ですよね!?

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