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コムラ返りが2分でほぐれるクエン酸キャンデー。枕元に常備おすすめ

クエン酸のこむら返りに対する予防効果

スポーツ時に足がつる、いわゆる「こむら返り」の予防に、クエン酸が有効であるとテレビで放映され、また、インターネットにアップされている。競技前にクエン酸を飲んでおくと、こむら返りを起こさないとのこと。

その1例として、某社会人ラグビーチームで選手が試合中にこむら返りを起こすことが多く、下位に甘んじていたが、試合前のクエン酸服用で、こむら返りを起こさなくなった。そして、とうとう日本一になってしまった!とのこと。

クエン酸はこむら返りの「予防」に効果があることはどうやらホントらしい。それでは、こむら返りが起きてしまったときにも、クエン酸を飲んで効果があるだろうか?つまり、予防効果ではなく対症効果があるだろうか?

クエン酸のこむら返りに対する対症効果

答えは「イエス」です。速効効果があります。私はピンポンを趣味でやっています。つり癖のある私は練習前にクエン酸を飲み忘れたときでも、練習中に足のこわばり、痛みを感じた時点で飲むと急速に症状が治まることを体験しました。

私の友達やその友達にはピンポンやゴルフやテニスをする人が多いのですが、クエン酸の予防効果や対症効果の評判が口コミでひろがってゆき、クエン酸キャンデー愛用者が大勢います。

使用に便利なクエン酸キャンデー

私は服用に便利なクエン酸キャンデー(1粒中クエン酸200ミリグラム含有・サクマ製菓)を愛用しています。これだと水も要らない、寝たままでも服用できるので便利です。個包装の袋を破り、キャンデーを取り出して口にほうり込むのに30秒もかかりません。

クエン酸キャンデーの適用例

当商品の説明には、「疲れに負けない」とは書いてあるが、こむら返りとか、足つりとかによいとは一切書いてありません。こむら返りへの効果はあくまで私の個人的体験に基づいた考えを述べたに過ぎないのでご了承ください。

というわけで、私はこむら返り発症直後に対して使って効果をあげています。運動中に足の違和感を覚えた時点でこのクエン酸キャンデーを1粒食べると1~2分で違和感はおさまり、運動を続行できます。

最近私は、クエン酸キャンデー2粒を500mlの水道水に溶かしたドリンクを手作りしてペットボトルに詰め、運動中の給水タイムに飲んで効果を得ています。アフタースポーツに足がつりそうに感じた時にも有効です。

ドライブ時に交通渋滞で足が疲れて、つってしまうことがあります。こんな時には、車を止めてクエン酸キャンデーを食べて休んでいると1~2分でおさまります。眠気覚ましも兼ねてクエン酸キャンデーをなめながら運転すると、足つり予防になります。

枕元に常備をおすすめ

夜中のこむら返りもクエン酸キャンデーで治まります。枕元にこれを常備しておくと非常に役に立ちます。個包装を破り、キャンデーを取り出し、口にほうりこむだけです。水も要らないので、すべて寝たままで操作できます。

キャンデーを口に入れてから1~2分で溶け出したクエン酸の味が口内に広がるころには、こむら返りはもう治まっています。私や知人達で、スポーツ時、あるいは夜中のこむら返りにクエン酸キャンデーで助かっている人達がたくさんいます。

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