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スッキリ痩せて便秘も解消!驚き効果の夜トマトダイエット

女性の最大の関心事であるダイエットですが、色々なダイエット法を試しても失敗ばかりで悩んでいる方はたくさんいると思います。諦めきれずに一念発起しても、またもや失敗。こんな無限ループからなんとか脱出できる方法はないのでしょうか?

実は皆さんに勧めたい簡単で確実なダイエット法があります。それがこれから紹介する「夜トマトダイエット」です。夜トマトダイエットは体に負担をかけることなく、無理なく自然に痩せられて便秘も解消できる画期的なダイエット法です。

夜トマトダイエットってどうやるの?

夜トマトダイエットは驚くほど簡単です。その方法は夜トマトを食べて、しっかり睡眠をとるだけです。これなら全然難しくないですよね。苦しい食事制限や運動はありませんし、リバウンドの心配もありません。

具体的には、夕食と一緒にトマト2個分相当を必ず食べるようにしてください。トマトは生トマトでも、過熱処理したものでも、トマトジュースでもかまいません。それともう一つのポイントが睡眠です。

成長ホルモンが分泌されるのはゴールデンタイムと呼ばれる。夜10時から深夜2時までの時間です。この時間帯から大きく外れないようにして、しっかり睡眠をとるようにしましょう。私のお勧めは夜12時前に就寝で、7時間の睡眠です。後は自分で時間を決めて、生活習慣として守っていくようにしましょう。

どうしてそんなに効果があるの?

最近の研究報告では、トマトに含まれる脂肪酸の中に、中性脂肪を分解させる力があることが分かりました。これにより、中性脂肪を消費することができます。また、トマトには「リコピン」という成分が含まれています。

リコピンは抗酸化作用により血液をさらさらにして、新陳代謝を高めることにより痩せやすい体質を作ります。このように、トマトに含まれる脂肪酸やリコピンのパワーによって、ダイエットを可能にしているのです。

また、このトマトのダイエット効果は、夜の良質な睡眠が一緒になると、相乗効果でさらに効果が増します。ゴールデンタイムを含むしっかりした睡眠は、成長ホルモンの分泌により代謝が上がります。代謝は脂肪燃焼をうながし、トマトのパワーと一緒になってダイエット効果を加速させることができるのです。

さらにトマトには良質な食物繊維が含まれており、便秘の解消にも効果が期待できます。ダイエットだけでなく、便秘解消にも効くなんて嬉しいですよね。実はこの他にも、老化防止や動脈硬化の改善など、健康にもとっても良い食材なんです。

従来のダイエット法との違いは何

従来の一般的なダイエットとの決定的な違いは、苦しくなくて、体に負担をかけないということです。多くのダイエットの失敗の原因が「苦しさ」や「過度な負担」によるものがほとんどですから、そこを排除した夜トマトダイエットがいかに画期的であるか分かります。

苦しい食事制限もありません。体に負担をかけるような運動もありません。もちろん恐ろしいリバウンドもありません。守ることは夜にトマトを食べること、睡眠をしっかりとることのみです。これで失敗するはずがありませんよね。

夜トマトダイエットでスッキリ痩せて便秘も解消

夜トマトダイエットは、短期間に劇的に痩せるような無理なダイエットではありません。このようなダイエットは体を害しますし、リバウンドがあります。夜トマトダイエットは期間をかけて自然に健康に痩せるダイエットです。

しかもダイエット効果だけでなく、つらい慢性便秘を解消できるパワーも秘めています。しかし、結果を急がないでください。最低でも3ヶ月から半年は続けてくださいね。そうすればダイエットだけなく、健康的な体とライフスタイル(生活習慣)を手に入れられることでしょう。

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