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アロマテラピーを有効活用しよう

女性にはすでにもう人気になっていて、多くの人も自宅で使っている事が多いアロマテラピーですが、近年は男性の中でもリラックスのために用いているという人も多くなってきているようです。

このアロマテラピー、香りを嗅いでリラックスすると言う効能もありますが、一部の国では医療としても認められています

アロマテラピーの有効性

アロマテラピーとは植物由来の精油を使った香りで治療をするという方法のことを一般的に指しています。香りでの治療と言うとリラックス効果以外にもイライラを押さえるであるとか、痛みを和らげる、やる気を出すなど精油の種類によって様々な効能があります。

自宅でも行えるアロマテラピーですがヨーロッパでは医療として認められている国も多いのが特徴です。民間療法として使われている事が多いですが、まだまだ科学的には解明されていない部分も多く存在しています。

・こんな使い方もある
アロマの香りを使ってとっても簡単に食欲にブレーキをかける方法

アロマテラピーの危険性

効能についてはまだまだ科学的にはっきりとしていない部分もありますが、科学的に認められている物や経験則によって考えられている物も多いのが特徴です。しかし自然由来の精油だから全く毒性がないか?というとそれも間違いで使い方には注意が必要です。

アロマの精油の中には光に当てると毒性を持つようなものがあり、肌につけているとそれが皮膚を刺激してしまい、皮膚炎になるなども考えられます。今や過程で当たり前に使われているアロマ精油ですが、使い方は気をつけなければいけません。

またペットにとっても良くない影響を与えます。犬やネコにとっては精油が毒になってしまうので、アロマを使う時には動物から離れるかもしくは飼っている家以外で使うようにするなど工夫が必要です。

・ウィルスは効果的
香りの癒し効果だけじゃない?ウイルスをも殺す精油のパワーとは

アロマテラピーは日本でも一般に浸透しましたが、使い方などはしっかりと学んだ上で行うべきです。そうすれば危険性も少なく、効能もはっきりと現れる可能性が高いでしょう。

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