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ウッ!痛い!!足裏“反射区”で不調のチェックと改善をしませんか?

あなたのカラダのウィークポイントは足裏の状態で確認出来ます

「足は第2の心臓」そう言われていますね!?長時間の立ち仕事などで疲れてむくんだ足首やふくらはぎは“揉む”ことで血行が促進され、“足のむくみ”も解消します。

最近ではむくみを解消するくつしたストッキング、はてはパンストまで販売していますね!?特殊な繊維と編み方でむくみを解消する締めつけ効果や凸凹の編み方で刺激して、足の血行促進効果やリンパの流れを良くし、疲れをとり、足もスッキリさせると好評です。

これに加えて足の裏にもご注目!!マメや魚の目、もしかして皮膚が厚く固くなっている箇所はありませんか?往々にしてそうなっている箇所があなたの体のウィークポイント(弱点)なのかもしれません。

足裏の反射区を刺激して体調管理をしませんか?

足裏には、手と同じように多くの“ツボ”が存在します。また、ここを押すとわざわざ内臓を見なくてもアレ?腎臓が弱っているな?お酒飲みすぎ?とか、最近おしっこの出が悪い!もしかして“前立腺肥大か?”など、足裏から、さまざまな部位の状態を診る事が出来るのですが、それは“反射区”と呼ばれています。

この反射区、このあいだ日米通算4000本安打の偉業を達成し、今も活躍中のヤンキース、“イチロー”選手の父“チチロー”さんも資格を持っていて、日本に“イチロー”がいるときには、よく足裏マッサージをされていたと聞いています。

また、私も一時期通っていた施術院の先生は、元中日ドラゴンズの立浪選手の足裏を診ていらしたとのこと。それだけこの足裏健康法と呼ばれる方法は広く世間に知られています。

一昔前に良くTV番組で有名なタレントさんとか芸人さんとかが小さな木の棒で足裏を押されるだけで飛び上がるくらいの痛いリアクションをされていたのをご覧になった事がありますか?あれ、本当に痛いです!!

大抵のタレントさんは寝不足で腎機能が弱っていますから、その反射区を軽く棒で押すだけで我慢の出来ない痛みが走ります。あの独特の“痛み”は経験者でないとわからないかもしれません。

反射区とカラダの部位の位置の見方

足裏反射区は、足裏を人のカラダ全身に見立てると判断しやすいです。つまり頭頂部は親指のつま先、肩は親指の付け根、上半身にある甲状腺、気管支、心臓、肺は足裏の指の付け根から上半分の位置にあります。消化器官の小腸、胆嚢、副腎などは下半分、そして下行結腸はかかとよりやや上部、肛門や生殖器はかかとにあります。

また、足の横側や甲にもいくつかの反射区がありますので、優しく手で揉んであげるといいです。

位置が良く分からない方は難しく考えず、100円ショップでも売っている小さな木の棒とか指とかでも構いません。足裏に当ててやや凹むくらいにグッと押してみて痛いところとか親指の横側を棒でなぞってみるとかされると効果アリ!また、足裏を指の付け根から下に押して流す方法もいいです。

首のコリには親指の付け根をぐるぐる回してみるとか、斜め上に押し上げる、親指の裏の付け根をもみほぐす、そして首コリは目の疲れから来る事もあるので、目の反射区の人差し指と中指の付け根を揉みほぐす事も有効です。

では“心臓の反射区”はどちらの足にあると思いますか?答えは左の足裏の人差し指と中指のあいだから7、8cm下あたりにあります。また足裏の反射区は首から上の部位で神経が交差しているので、左側の鼻詰まりは右足裏にあります。

反射区を押して足のコリをほぐし、カラダのコリを改善しましょう

このようにいくつかの方法があるので、最近疲れがたまっているとか、色んな不調を感じたら、いつでも簡単に出来る足裏マッサージはオススメ!

ただし、ひとつだけ注意が必要です。この施術方法は反射区を刺激して血中内にまずは老廃物を流すので、出来うる限り速やかに老廃物を体外に出さなければなりません。マッサージは10分程度で十分な効果が得られますが、このことを考えると念入りにやっても1時間までとすべきです。

水分をしっかりとって疲労物質を速やかに排出しましょう

そしてマッサージが終わったら、500cc~1リットルの白湯とか温かいお茶を飲んでください。これで老廃物が“おしっこ”として体外に排出されます。

もし、水分をこの時十分にとらないと、老廃物や疲労物質が血管中をぐるぐる巡るので、頭痛や気分が悪くなり、その他の不定愁訴の症状があらわれて逆効果にもなりかねません。その点だけはご注意ください。

ちなみに木の棒で押すのが面倒な“ものぐさ”さんは、ゴルフボールを床において、足裏で“グリグリ”するのもほぼ同様の効果が得られますから、試してみてはいかがでしょうか?これならTVを見ていても、知的に?読書していてもとても気軽に気分よく出来ますよ!

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